A gyaloglás élvezete
A Walking Program® egy teljesen új, komplex edzésprogram, amely a fitness és sport világából ismert kiváló szakemberek tapasztalatai alapján született. A Walking Program® sokoldalúságának köszönhetően a gyakorlatok könnyen, lépésről lépésre elsajátíthatóak, ezért nyugodt szívvel ajánljuk minden korosztály számára.
Sajátságos jellemzői miatt fitness és wellness szempontból is jól alkalmazható az egészség megőrzésére, a test karbantartására. Segít egyesíteni a fogyasztó programokat, rendszerezi az edzést, mint bemelegítést. Ugyanakkor atlétikai mozgás is felfedezhető a Walking programban. Jó még: rehabilitációra, post traumatikus és post fizioterápiás célokra és korrelációs betegségnél megelőzésre is.
A zene és a feladatok közötti szoros kapocs alakítja az egyszerű sétálást/gyaloglást és a csoportos gyakorlatokat. Egy megnyerő és lelkesítő edzésprogram, ami arra ösztönzi az edzőt, hogy csoportokat alakítson ki, biztos technikákat és koreográfiát használva.
Walking Program® egy helyes és igaz irány a folyamatosan fejlődő fitness világában. Egy új edzésmódszer, amely képes a megújulásra. A sémák lehetőséget adnak az edzésben résztvevőknek arra, hogy egy erősen aktív, mozgásos edzést végezzenek, ami ráadásul igen szórakoztató is.
A Walking Program® egy kardiovaszkuláris edzés, egy csoportot összehozó, szórakoztató, élvezetes edzésforma. Innovatív ötlet, hisz egy olyan mechanikus padon végezzük a mozgást, ami engedi, hogy saját magunk diktáljuk a tempót a szalagon, nem pedig követve a futópad mozgását, így az edzésünk sokkal hatásosabb és intenzívebb.
A program tehát a gyalogláson alapul, kiegészítve kis szakaszokban rövid futásokkal, és gimnasztikai gyakorlatokkal. Ez a mozgásfajta bárki által elsajátítható. Bármilyen életkorban, bármilyen edzettségi szinten is van az egyén, hiszen az alapjául szolgáló mozgás nem más, mint a GYALOGLÁS
„Fontos, hogy, ne veszítsük el a kedvünket a gyaloglásban. Én, sétálva minden nap, elérek egy jóléti állapotot és magam mögött hagyom a rossz dolgokat, minden rosszat. A legjobb gondolataim gyaloglás közben születnek, és nem ismerek olyan erős gondolatot, ami ne szállna el egy gyaloglás közben. Ha megállok, kezdem rosszul érezni magam, de elég csak folytatni a gyaloglást és minden rendben lesz.”
